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月子里真的要“忌盐”吗

编辑:南京爱心月嫂服务中心  时间:2013/01/16  字号:
摘要:月子里真的要“忌盐”吗

   民间流传有一种说法,月子里的新妈妈喂奶要忌吃盐,认为哺乳妈妈吃盐会使婴儿得尿布疹。因此在给新妈妈的很多食物中都不放盐,弄得新妈妈没了胃口,食欲不振,营养不能得到及时补充,反而影响了正常泌乳。
  盐吃多了固然不好。如果新妈妈每天的盐量摄入过多,就会加重肾脏负担,还会使血压升高,这是人们都知道的。但盐也决不能不吃或吃得太少。
  盐中含有人体必需的物质——钠,如果人体内缺钠,就会出现低血压、头昏眼花、恶心呕吐、无食欲、乏力、容易疲劳等症状,所以人体内应该保证一定量钠的平衡。
  成人每天需盐量约为4.5—9克,正常量的盐摄入人体后会通过消化道全部吸收,不会给人体带来损害。如果对新妈妈限制钠的摄入,影响了体内电解质的平衡,就会影响新妈妈的食欲,进而影响新妈妈的泌乳,同时会影响到婴儿的身体发育。
  所以,月子里的新妈妈不能过多吃盐,更不能“忌盐”。

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